นักวิ่งที่ลงน้ำหนักเท้าอย่างเห็นได้ชัดออกไปตามปกติลงน้ำหนักที่จุดไหนของเท้ามักจะมีแนวโน้มว่าผิดเพราะท่าลงน้ำหนักเท้าของเราตามปกติและนักวิ่งมักจะมักจะเป็นปกติ การวิ่งลงส้นเท้าซึ่งวันนี้เราจะพามารู้จักกับเห็นได้ชัดเลยว่าการวิ่งลงส้นเท้าไม่ใช่ปัญหาของการวิ่งเลยแม้แต่น้อย

1. การวิ่งลงส้นเท้าไม่ส่งผลต่อการวิ่ง

ลักษณะการลงน้ำหนักเท้าอย่างเห็นได้ชัด 3 เนื้อที่หลักคืออุ้งเท้ากลางเท้าและส้นเท้า ขึ้นอยู่กับว่าส่วนไหนของนักวิ่งท่านใดที่สัมผัสถึงพื้นก่อน 70% ของนักวิ่งก็ได้ทั้งที่วิ่งจริงจังและวิ่งออกกำลังกายทั่วไป ลงน้ำหนักที่ส้นเท้าเนื่องจากการลงน้ำหนักที่ส้นเท้าช่วยให้เราวิ่งได้อย่างมีประสิทธิภาพสำหรับการวิ่งเหยาะ มากความเข้มข้นของระดับปานกลางถึงความเข้มข้นเพิ่มขึ้น อาจจะเปลี่ยนพื้นที่ของน้ำหนักลงไปที่กลางเท้าหรือ อุ้งเท้าเท้าสำหรับใครที่เป็นนักวิ่งสายความอดทน หรือระยะทางที่หมายถึงวิ่งจ็อกกิ้งๆ บ่อยๆ หากลงน้ำหนักที่กลางเท้าก็อาจจะทำให้วิ่งไม่ถนัดเท่าส้นเท้าทุกคนก็เท้าการลงน้ำหนักเท้าจะเปลี่ยนแปลงความเร็วและระยะทางซึ่งอยู่ที่ตัวนักวิ่งจะออกแบบน้ำหนักตัวเองในท่าที่เชี่ยวชาญเลย

2. การวิ่งลงส้นเท้าเป็นจุดที่เห็นได้ชัดมากหรือเป็นไปตามนั้น

สาเหตของความเชื่อจากความเจ็บป่วยวิ่งมาจากการที่เราเปลี่ยนทิศทางการลงน้ำหนักอย่างรวดเร็วซึ่งจะทำให้การลงน้ำหนักในแต่ละส่วนจะส่งผลโดยตรงต่อการบาดเจ็บที่บริเวณต่างๆ ที่แตกต่างกัน เช่น เราลง ส่วนที่เป็นอุ้งเท้านั้นมักจะระวังเป็นพิเศษคือเอ็นร้อยหวาย และเสียงโห่และเสียงส่วนใหญ่ที่อุ้งเท้าเอง หากลงน้ำหนักที่ส้นเท้าพื้นที่ที่เป็นจุดสังเกตคือลูกสะบ้าเอ็นใต้ลูกสะบ้าโดยส่วนใหญ่จะเป็นและเสียงที่ทำให้เกิดการลงน้ำหนักปรับปรุง ความเร็วหรือระยะทางในการวิ่งของฉันอากาสในการรับรู้หรือรู้ว่าไม่ได้ไปที่ฉันนั้น แต่จะเปลี่ยนพื้นที่ที่เราลงน้ำหนักเท้าได้นั่นเอง

3. การวิ่งลงน้ำหนักที่ส้นเท้าเป็นเพียงทั้งหมดของการวิ่งที่ดี

ถ้านักวิ่งที่ดีต้องไม่ลงน้ำหนักเฉพาะที่จุดใดจุดหนึ่งแต่เราต้องปรับให้เหมาะกับการวิ่งเช่นพื้นถนนเทรลหรือสภาพร่างกายของเราเองเช่นการออมแรงจากความเผชิญหน้า อาจจะปรับการวิ่งลงน้ำหนักได้จุดกระจายการรับรู้และวิ่งได้อย่างมีประสิทธิภาพ

4. การวิ่งลงน้ำหนักเท้าในแต่ละจุดมีข้อดีข้อเสีย

การวิ่งลงส้นเท้าจะเอื้อให้เราดีดตัวในบางครั้งเพราะส่วนโค้งของส้นเท้าช่วยเสริมแรง ช่วยให้วิ่งได้ในระยะทางไกลโดยไม่ต้องเหนื่อยง่าย ๆ การลงน้ำหนักที่อุ้งเท้า อาจจะทำให้กล้ามเนื้อน่องใช้ได้ในการวิ่งสปริ้นท์หรือทำความเร็วอย่างเห็นได้ชัดไม่ใช่ข้อเสียแต่เราต้องเลือกให้เข้ากับการวิ่งในแต่ละประเภทเท่านั้นเอง

5. การวิ่งลงน้ำหนักที่ส่วนใดส่วนหนึ่งคือประเด็นคือ...

ควบคุมร่างกายอย่างชาญฉลาดในการฟื้นฟูร่ายกายตัวเองให้เป็นหลักเสริมการมองเห็น ส่วนที่เราจำได้ว่ามีความสำคัญคือการพัฒนา ค้นหาคู่ที่เรามากที่สุดเพื่อให้สนุกและที่สำคัญคือกินและ การนอนที่ต้องอาศัยและความเชื่อต่อร่างกายต้องใช้เวลา